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夏天烈日炎炎,中老年人中暑不能忽视,这八个穴位收好备用

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论坛元老

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发表于 2020-6-30 10:33:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天暑气重、痱子火上冲


夏天气候炎热,中老年人因为身体比较虚,所以非常容易中暑,李大爷就是其中之一。他今年78,比较胖,一走路就喘气,也走不了太远的路,走几百米就要找个地方歇会,不然就会大汗淋漓。尤其到了夏天,他更是出汗出个不停,这几天更是中暑了。他一天早上出门散步回来后,觉得头晕的厉害,不想吃饭,光想睡觉,口不太渴、有点恶心、后来还吐了几次,人也一点力气都没有,家人急忙把他送到医院。医生检查说是中暑,人体已经大量缺水了,赶紧给予补液治疗,好几天才把病情控制住。




中老年人中暑的特点


中老年人在中暑以前,往往有上呼吸道感染、急性胃肠炎、糖尿病等原发病,开始有些发热、精神萎靡、食欲减退、不出汗。由于外环境的高热,紧接着病人出现38摄氏度以上高热,持续不退、无汗,重病还会出现嗜睡、谵妄,进而出现昏迷、抽搐。因而老年人在气温过高环境下,出现高热,不管有没有基础疾病,首先要考虑中暑,并按中暑处理。

中老年人中暑后果严重


中老年人出汗蒸发降温功能差,易发生体温过高而中暑。中老年人中暑症状、体征较年轻人不明显,往往易被忽视而延误治疗,最后造成呼吸循环衰竭而死亡。所以如果老人在高温天气下出现发热、口渴、胸闷、乏力等中暑症状,一定要及时送医院治疗!

如何自我按摩保健


暑热在中医理论中为阳邪,夏季的主气,其性炎热;出现壮热、面赤、目红、心烦、脉洪大等。阳性升散,易耗气伤津。气随津脱而耗气,甚则昏倒,不省人事。穴位按摩可以达到放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛及颈项疼痛、生津止渴、镇静安眠、缓解紧张的作用,对中暑有一定的功效

中暑的自我按摩方法为:


    按揉太冲穴





位于足背侧,当第一跖骨间隙的后方凹陷处。有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。可用拇指或食指同时按揉同侧太冲穴,每次3-5分钟,以局部强烈的酸胀感为宜,早、晚各一次。

    按揉中冲穴





位于手中指末节尖端中央。有苏厥开窍、清心泄热的作用。用拇指或食指按揉对侧中冲穴,每侧各5分钟,交替进行,以能感到发麻胀痛感为佳,早、晚各一次。

    按揉关冲穴





位于手无名指末节尺侧,距指甲根角0.1寸处。有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的作用。用拇指或食指按揉对侧关冲穴,每侧各5分钟,交替进行,以能感到发麻胀痛感为佳,早、晚各一次。

    按揉少冲穴





位于小指末节桡侧,距指甲角0.1寸处。有生发心气、清热熄风、醒神开窍的作用。操作手法同上。用拇指或食指按揉对侧少冲穴,每侧各5分钟,交替进行,以能感到发麻胀痛感为佳,早、晚各一次。

此外,按摩以下穴位可有效地防止中暑和其它热症发生,以加强清热消暑的功效。

    按揉大椎穴





能够起到清热除湿的效果。可用右手食指按揉大椎穴,每次3-5分钟,以局部酸胀为宜,早、晚各一次。

    按揉内关穴





可缓解老年人中暑后出现的心悸、心胸烦闷等症状。用拇指或食指按揉对侧内关穴,每侧各5分钟,交替进行,以局部酸胀为宜,早、晚各一次。

    按揉太阳穴、印堂穴





有提神宁心的作用。用食指按揉同侧太阳;用右手食指按揉印堂;每次按揉各穴3-5分钟,以局部酸胀为宜,早、晚各一次。

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